太るためには～もうやせているとは言わせない？～
金曜日, 4月 8th, 2011
世の中，やせるための情報があふれていますが，
太りたくても太れない人もいます。
私も，常々，もう少し太りたいと思っていますが，なかなか難しいところです。
脂肪がつきませんので，食べても太りません。
そこで，太るためには，筋トレをして筋肉を付けるしかありません。
少し前の新聞の記事によると，太るのはやせるのより難しいようです。
私は，だいたい50キロ台後半の体重ですが，大学生の頃はフリークライミングをしていたので，今より筋肉がつき，
60キロを超えていました。
その後，何度なく，気合いをいれて筋トレをして，再び60キロにしようと努力してきました。
でも，59キロまではいくのですが，ここ20年近く，60キロの壁にはね返されてきました。
筋トレだけでなく，プロテインを飲んだり，色々しましたが，結局，挫折しました。
ところが，ついに，昨日，60キロに乗りました。
勝因はおそらく２つあります。
一つは，新聞の記事に従い間食を増やすことにし，仕事中の18時頃にもおやつを食べるようにしたこと
もう一つは，ステッパーの負荷を上げて，いままで違う踏み方にしてみて，太ももの強化に成功したことです。
60キロに達すると，いわゆるBMIは20で，ほぼ標準体型といってよい領域です。
もうやせているとは言わせない？
太りたくても太れない人もいます。
私も，常々，もう少し太りたいと思っていますが，なかなか難しいところです。
脂肪がつきませんので，食べても太りません。
そこで，太るためには，筋トレをして筋肉を付けるしかありません。
少し前の新聞の記事によると，太るのはやせるのより難しいようです。
私は，だいたい50キロ台後半の体重ですが，大学生の頃はフリークライミングをしていたので，今より筋肉がつき，
60キロを超えていました。
その後，何度なく，気合いをいれて筋トレをして，再び60キロにしようと努力してきました。
でも，59キロまではいくのですが，ここ20年近く，60キロの壁にはね返されてきました。
筋トレだけでなく，プロテインを飲んだり，色々しましたが，結局，挫折しました。
ところが，ついに，昨日，60キロに乗りました。
勝因はおそらく２つあります。
一つは，新聞の記事に従い間食を増やすことにし，仕事中の18時頃にもおやつを食べるようにしたこと
もう一つは，ステッパーの負荷を上げて，いままで違う踏み方にしてみて，太ももの強化に成功したことです。
60キロに達すると，いわゆるBMIは20で，ほぼ標準体型といってよい領域です。
もうやせているとは言わせない？
